Загрузка...Самосознание как основа самоуважения
Практически всем известным духовным и философским традициям присуща идея о бессознательности человека на низших ступенях его развития. Просвещение — это пробуждение. Эволюция и прогресс — расширение сознания. Сознание — это высшая форма проявления жизни. Чем выше сознание, тем выше форма жизни. По мере развития человечества появлялись более развитые формы сознания. Роль сознания так важна потому, что оно (наше сознание) является основным инструментом выживания. Человеку необходимы знания об окружающем мире, чтобы действовать эффективно. Природа человека такова, что он сам решает, расширять знания или оставаться глубоким невеждой, искать правду или жить по лжи. Природа дала нам потенциальную возможность получать и расширять знания. Но «пульт управления» природа передала в руки каждому из нас. Если ты не поднимаешь уровень сознания в своих действиях до определенного уровня, то снижаешь эффективность деятельности и теряешь самоуважение. Уменьшение активности самосознания приводит к игнорированию «неудобных» фактов реальной жизни. Ниже приводятся примеры такого игнорирования «неудобных» фактов:
— «Я знаю, что на работе я «не выкладываюсь». Но я не хочу думать об этом…»;
— «Я знаю, что есть признаки того, что производство разваливается. Мы предприняли меры, которые работали в прошлом. Возможно, нужно просто отсидеться. Как-нибудь проблемы решатся сами… »;
— «Я знаю, что мои дети страдают оттого, что мало меня видят. Я знаю, что я обижаю семью. Но придет день, и я изменюсь. Как-нибудь…»;
— «Да, я знаю, что то, что я ем, вредно моему здоровью, но — …»
— «Да, я знаю, что живу не по средствам, но — … ».
Думать или не думать, быть ответственным по отношению к реальной жизни или избегать ее — через этот выбор и характеризуется человек. Но, даже напрягая свои мозги, едва ли удается вспомнить тысячи выборов, которые приходится совершать ежедневно. Но их сумма и дает то, что называют самоуважением. Самоуважение — это репутация, которая у тебя есть перед самим собой. Жить осознанно -значит искать причины всего того, что влияет на твои действия, ценности и цели, использовать все свои способности и вести себя в соответствии с получаемыми знаниями. Жить осознанно — это больше, чем просто видеть и знать. Это значит — действовать в соответствии с тем, что ты видишь и знаешь. Мало признать ошибку, надо поступать так, чтобы не допустить ее повторения в будущем.
Жить осознанно — не значит сохранять все получаемые знания. Это нежелательно и невозможно. Необходимо заниматься «разгрузкой» мозга, освобождая место для новых знаний. Действовать осознанно — не значит постоянно быть в одном и том же ментальном состоянии. Важнее быть в состоянии, соответствующем тому, что ты делаешь: когда играешь с ребенком, то умственное состояние совсем не такое, в котором пишешь статью.
Жить осознанно — это значит уважать факты реальной жизни. Для человека, отрицающего самосознание, типичным является такое выражение: «Если я этого не вижу или не замечаю, это не существует». Когда ты живешь осознанно, ты не считаешь, что твои чувства — это безошибочные признаки истины. Необязательно любить или уважать то, что ты видишь. Желания и страх не меняют фактов реальной жизни. Ты боишься операции, которая, по словам хирурга, спасет тебе жизнь. Будешь ты бояться или нет, операция все равно нужна. Ты не путаешь объективное с субъективным.
Жить осознанно означает для человека использовать, либо учитывать следующие объективные и субъективные факторы:
- активный, а не пассивный ум. Это когда при выборе «думать — не думать», ты выбираешь «думать»;
- в каждой конкретной ситуации не терять из виду широкого контекста происходящего действия. Делай, что ты делаешь, когда ты это делаешь. Нельзя на работе «быть дома», с женой быть, как с любовницей и, наоборот, нельзя на футболе быть, как в театре; использование относящихся к данной ситуации фактов, а не хаотическое выдергивание информации.
Когда спор идет об эффективности экономической теории, нельзя аргументом против ее применения использовать тот факт, что ее автор — гомосексуалист; способность различать факты, интерпретации и эмоции. Я вижу, что ты чем-то озабочен. Моя интерпретация -ты сердишься. Поэтому я чувствую себя оскорбленным, обиженным или виновным. В действительности моя интерпретация может не совпадать с действительностью;
- способность замечать и реагировать на различные ситуации во избежание боли и угрозы. Страх и боль должны считаться сигналами не для того, чтобы закрыть глаза, а для того, чтобы открыть их шире. Избежать негативных эмоций практически невозможно, но осознанное отношение к себе в значительной степени уменьшает количество ситуаций, в которых ты чувствуешь боль или страх;
- оценку текущей ситуации в отношении поставленной цели (личной или профессиональной). Важно знать, проигрываешь ты или выигрываешь. Если проблему можно решить, то какие конкретно шаги для этого необходимы? Если ты хочешь быть профессионалом в определенной сфере деятельности, что ты конкретно делаешь для этого? Таким образом, жить осознанно — значит анализировать соответствие предпринимаемых действий поставленным целям;
- поддержку из окружающей среды для внесения необходимых корректировок в свое поведение. В течение всей жизни мы не можем единожды установить цель и слепо следовать ей. Необходимо учитывать поступающую новую информацию, планируя ежедневную,деятельность;
- стремление понять непонятное, несмотря на трудности. Каждый человек разгадывает или оставляет неразгаданными тысячи загадок;
- отзывчивость к новому знанию и готовность переосмыслить старые установки;
- готовность видеть и исправлять ошибки. Лояльность к правде важнее приверженности собственной точке зрения. Человеку свойственно ошибаться. Если ты считаешь, что признавать ошибки унизительно, то это тревожный признак низкого уровня самоуважения;
- постоянное стремление к получению новых знаний. Те, кто считают, что они «учились достаточно», автоматически попадают в «зону риска»;
- желание понять окружающий мир. Мир влияет на нас физически, культурно, социально, экономически, политически. Физический мир влияет на наше здоровье.
Культурный мир — на наше отношение к реальности, ценности. Политический мир влияет на степень личной свободы;
- желание познать не только внешний мир, но и мир внутренний: реальность потребностей, чувств, мотивов. Нельзя быть чужим самому себе. Многие являются успешными профессионалами на работе, но абсолютно несчастны в личной жизни. Надо постичь «искусство замечать»: замечать эмоции при общении с людьми; замечать, чей голос звучит в твоей голове — лидера нации, мамы или твой собственный. А чтобы заметить, надо интересоваться. Кто-то спросит: «А зачем мне это?» Ответ прост — для того чтобы, к примеру, научиться снимать стресс во избежание инфаркта, чтобы избегать боли, неприятностей и грязи.
Отсутствие осознанного отношения к себе и к жизни проявляется в различного рода пристрастиях — алкоголь, наркотики, транквилизаторы. Саморазрушение — это действие, совершаемое в темноте. Если ты знаешь, что алкоголь опасен, но продолжаешь пить, ты просто выключаешь сознание. Если ты знаешь, что из-за наркотиков ты потерял три работы и разрушил семью, но продолжаешь колоться, ты, наверняка, отключил сознание.