Медитация в переводе с латинского означает размышление. Это умственное действие, цель которого — приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности. Сопровождается телесной расслабленностью, отсутствием эмоциональных проявлений, отрешенностью от внешних объектов. Методы медитации многообразны.
Медитативная практика на Востоке существует практически во всех религиях: японское название медитации — дзен, китайское — чань. Она играет важную роль в индийской философии и йоге. Следует серьезно изучить соответствующую литературу, посвященную ей. Например, книга Ю. Лесняка «Медитация», написанная доступно, предназначена в первую очередь для молодых людей.
Медитация — особое состояние сознания, измененное по желанию человека. Все ее виды преследуют одну цель — сосредоточить внимание, чтобы ограничить поле своего сознания настолько, что мозг будет ритмично реагировать на тот стимул, на котором сосредоточился человек. Есть несколько способов достижения этого: можно сконцентрироваться на мыслях или физических ощущениях или на овладении телесными позами и дыханием, как в йоге. Существует и разновидность трансцендентальной медитации, которая основана на использовании мантры.
Мантра, обычно выбираемая «учителем» для ученика, состоит из таких звуков как О, М, Н, У, которые легко вступают в резонанс с электрической активностью мозга. Человек, удобно сидя или лежа в спокойном месте, закрыв глаза и глубоко дыша через нос, на каждом вздохе произносит мантру сначала вслух, потом все тише, думая только о слове, которое срывается с его губ, и ни о чем другом. Если вы захотите еще больше» приблизиться к восточной технике, выберите мантру, соответствующую вашей возрастной группе: от 16 до 18 лет — ЕМА; от 18 до 20 лет — ИНГ, от 20 до 27 лет — ОМ. Мантра произносится про себя до тех пор, пока человек не достигнет состояния полной расслабленности и «чистого сознания», из которого исключены все события и восприятия внешнего мира и которое граничит, по мнению приверженцев этой техники, с ощущением вечности. Это состояние называют самадхи, или озарение, просветление, которое дарит человеку новое понимание всей Вселенной, своей связи с ней. Регулярные занятия медитацией позволяют человеку познать себя, понять смысл своей жизни, отрешиться от бытовых проблем и негативных эмоций, развить скрытые способности человека, такие как ясновидение, телепатия, умение исцелять людей.
Рассмотрим одну из методик вхождения в медитативное состояние. Примите удобное положение, можно даже лечь.
1-й этап: вы сосредоточиваетесь на ощущении Я, можно начать с повторения собственного имени.
2-й этап: начинаете регулировать дыхание, и оно становится медленным, как во сне.
3-й этап: после установки дыхания начинаете снимать внутреннее напряжение, расслабляя тело, медленно переходите к наблюдениям за своим мысленным потоком. Замедляя мысленный поток, делаете мысли и ощущения вязкими.
4-й этап: снова внимание на теле, расслабляете лицо (сначала корень языка, затем губы, челюсть, брови), шею, плечи, руки и наконец все тело.
5-й этап: в расслабленном теле возникает ощущение тяжести и тепла, вы доводите это чувство до максимального уровня.
6-й этап: чувство тяжести и тепла размываете и доводите до ощущения полного исчезновения тела. (Активное внимание человека переходит с физического уровня существования на астральный — энергополей, энергоинформационного мира чувств, желаний, с полным отключением в конце концов от физического уровня.)
7-й этап: сосредоточиваетесь на эмоциональных образах, фиксируясь на ка-ком-либо чувстве, например радости, счастья, покоя и т. д. 8-й этап: доводите это чувство до максимума. 9-й этап: успокаиваете доведенные до экстаза чувства и размываете их. Могут появиться ощущения вязкости эмоций. (Здесь заканчивается работа на астральном уровне, и вы переходите на ментальный, где все объекты существуют в форме мыслеобразов.)
10-й этап: начинаете сосредоточиваться только на звуке АУМ, т. е. сознание и мысли переводятся в этот звук. По индийской традиции, такова первичная космическая вибрация, или священное имя Абсолюта, Бога. 11-й этап: усиливаете звук АУМ, чувствуете, как эта космическая вибрация пронизывает и наполняет весь ваш внутренний мир. Все ваши ощущения, которые еще остались, погружаются в эту вибрацию. (Здесь заканчивается работа на ментальном уровне, и вы начинаете переходить на уровень идейного мира, в котором все вещи существуют в форме идей, этот мир еще называют миром причин.)
12-й этап: до сих пор звук АУМ и все предыдущие состояния вызывались какой-то силой. Здесь нужно ее убрать. Подавляйте желания, добейтесь полной отрешенности. 13-й этап: постарайтесь ощутить состояние «Я есть» и по возможности глубже уйти в него. (Выполняя 13-й этап, вы выходите уже на информационный уровень — это совокупность всех предшествующих миров; он постоянен и нерушим, хранит в себе всю информацию, которая была и есть во Вселенной.)
14-й этап: ничего не делать, не желать, не хотеть, даже не вызывать состояние «Я есть». Здесь возникает ощущение абсолютной космической пустоты, вы попание происходит между людьми, у которых энергетические излучения мыслей имеют похожие или совместимые амплитудно-частотные характеристики. Как правило, это родственники, родители и дети, супруги, близкие друзья. Таким образом, каждый человек неосознанно в большей или меньшей степени отражает подсознание другого, в результате и происходит бессознательное энергоинформационное взаимодействие.
Возможна передача информации и состояний из бессознательной сферы одного индивида в бессознательное другого (ребенка, супруга, друга, коллеги) и даже животных. Животные отражают психическое состояние своих владельцев. Окружающие человека предметы, его дом сохраняют волны своего хозяина, и частота их может угнетать или стимулировать нового их обладателя.
Таким образом, и сознательные и бессознательные желания, убеждения, переживания, мысли, помимо субъективного внутреннего состояния, всегда получают и объективное выражение.
Оно обретает разные формы:
♦ энергетическое излучение (волна);
♦ действия человека;
♦ осознанные мысли, желания человек может внешне выразить и в словах;
♦ мысли могут выражаться внешне и через предметы (например, мысль конструктора в конце концов воплощается, объективируется в конкретном предмете, изделии, изобретении).
Другой человек, назовем его условно «приемник», способен принять не только слова и действия собеседника:
на бессознательном уровне происходит прием энергетического мысленного излучения. Сильнее всего воспринимается именно «энергетическая волна бессознательных желаний и установок собеседника», хотя эта информация не осознается человеком-«приемником», даже если она может оказать то или иное воздействие на его состояние, поведение. В редких случаях, когда интенсивность энергетического излучения мысли была велика и совместима, полученная информация может дойти до уровня сознания (например, вы почувствуете, что с вашим близким родственником в другом городе случилось что-то опасное).
Тойч отмечает, что этот естественный механизм бессознательного энергоинформационного взаимодействия между людьми в ряде случаев приводит к «заражению» бессознательными проблемами другого. Исследователь указывает, что — можно выделить три способа реагирования:
1. «Внутричеловеческий». Человек сталкивается с какой-то неразрешимой и болезненной для него проблемой, которую стремится «выгнать из сознания», поскольку она неприятна или запретна, тогда эта «подавленная» проблема превращается в бессознательный комплекс, который постепенно может проявляться как недомогание, злость, переедание, пьянство, болезни, смерть и другие формы, являющиеся генетически предсказуемыми.
2. «Межчеловеческий». Проблема человека-репрессора «загоняется» в бессознательную часть его психики. Однако этот комплекс проявляется в виде энергетической волны и передается бессознательному другого человека-экспрессора (это может быть ребенок, супруг, друг). И тогда второй может ощущать подсознательно и выражать внешне (через свою злость, болезни, пьянство и пр.) чужой стресс, записанный в подсознании репрессора, кажущегося спокойным, здоровым и необеспокоенным. Таким образом, экспрессор оказывается невольной жертвой чужих проблем, расплачиваясь за них порой здоровьем и жизнью, а репрессор — первоисточник и виновник проблем — остается здоровым и спокойным. Недаром концепцию Тойча называют концепцией виктимологии (от слова «жертва»).
3. «Генетический». Если существенная проблема не преодолена человеком и подавлена в «бессознательное», то возможна ее передача посредством генетического механизма на бессознательном уровне потомкам. И этот процесс передачи будет продолжаться до тех пор, пока не произойдет случайная модификация (где-то после седьмого поколения) либо пока один или несколько потомков не смогут решить эту проблему, не предпримут сознательную попытку все понять и преодолеть навязчивый паттерн проблем и поведения. Чем серьезнее проблема, чем она «греховнее», тем быстрее переходит к потомкам. Неустраненный стресс предка будет развиваться, так как он передается из поколения в поколение и усиливается новыми ситуациями. Этот бессознательный процесс может быть преодолен только путем внутреннего познания и сознательных действий человека. Таким образом, в ряде случаев человек неосознанно повторяет проблемы и судьбу своих предков, расплачиваясь своим здоровьем и судьбой за их ошибки, становясь невольной жертвой, имеющей специфическое ОВН.
«Излучение» ОВН притягивает взаимодополняющих людей. Жертва не может существовать без Преследователя, образ которого принимают люди, болезни, несчастный случай или смерть. Невысказанные команды, бессознательные ожидания, спрятанная враждебность, вина, страх или желание смерти «включают» потенциальных партнеров. Бесполезно решать конкретный конфликт: он будет проигрываться снова и снова в биографии Жертвы и ее потомков, определяя историю семьи до тех пор, пока ОВН Жертвы остается прежним. Нежелание человека повторить незадачливую судьбу своих родителей, страх, что в его собственной судьбе повторятся те же беды и конфликты, не спасает его, а, напротив, вызывает, провоцирует появление именно того, чего он опасается. Еще 3. Фрейд писал о том, что страх — это подавляемое желание. Так, например, страх жены, что ее муж станет алкоголиком, как когда-то в детстве алкоголиком был ее отец, или ее страх, что муж окажется не тем человеком, о котором она мечтала, сочетается с желанием поймать супруга на неблаговидном поступке, уличить его в злоупотреблении спиртным, что в конце концов спровоцирует частые выпивки мужа.
Таким образом, конфликты могут передаваться «по наследству», переходить из родительской генетической семьи в собственную, из поколения в поколение. Реальность этого признается все большим числом психологов и медиков.
Генетический подход Ч. К. Тойча позволяет выявить и осознать подобные унаследованные конфликты и проблемы, анализируя реальные биографические факты как самого человека (с его раннего детства) и особенности его воспитания, так и факты биографии его родителей, бабушек и дедушек, дядей и тетей, выявляя устойчивые, наследуемые, повторяемые паттерны поведения, повторяющиеся семейные проблемы и конфликты, своеобразный «генетический семейный код». Доктор Тойч утверждает, что человек во многом — жертва генетического кода и тех проблем, что были у его предков; он невольно их повторяет, и если эти затруднения не будут решены данным человеком в его жизни, они неминуемо передадутся его детям, внукам и далее до тех пор, пока не будут устранены кем-то из потомков.
Осознание генетического кода, нежелательных семейных паттернов поведения (например, алкоголизм из поколения в поколение, когда дед, отец, сын, внук склонны к пьянству; или все женщины в роду выходили замуж по расчету и были несчастны в замужестве) вместе с выработкой и реализацией четкого плана практических действий, направленных на преодоление этих паттернов, позволяет человеку изменить свою жизнь к лучшему.
Тойч доказал своей терапевтической практикой на протяжении 30 лет, что ОВН, а следовательно и судьба человека, может быть изменено благодаря пониманию и сознательно направляемой систематической деятельности, связанной с реализацией Программы усовершенствования. Это точный пошаговый план преодоления нежелательного семейного, генетического кода, повышения продуктивности жизни, работы, улучшения здоровья. Тойч разработал для своих клиентов всестороннюю программу девиктимизации и достижения поставленных жизненных целей. Измененное с помощью IDEAL-метода ОВН позволяет человеку, его родным и близким прожить более успешно и счастливо. Следовательно, оказывается возможным избежать участи «жертвы кода», — правда, в том случае, когда человек осознает, выявит его и силой своей мысли и целенаправленной системой продуманных практических действий «перестроит» (хотя это и очень сложно).
Тойч заметил, что некоторые черты личности и поведение являются господствующими в одной генерации и отступают на задний план в другой. Поэтому подчас дети напоминают своих бабушек и дедушек больше, чем родителей, и повторяют нерешенные проблемы первых.
Главной задачей всей человеческой деятельности является очищение ДНК с помощью индивидуальных или коллективных усилий — сознательных или бессознательных. Потребность детей принимать на себя психологические проблемы старших связана с этим процессом. И в Библии говорится, что за грехи человека расплачиваются его дети, потомки до седьмого колена. Чем быстрее человек сумеет осознать этот «грех» предков и сумеет его решить или преодолеть, тем счастливее он сам и его дети, потомки.
Для преодоления нежелательного генетического кода полезны как общие рекомендации, разработанные Ч. Тойчем в его книге «Второе рождение, или Искусство познать и изменить себя», так и конкретные, разрабатываемые в каждом случае в зависимости от специфики семейного кода. Это программы усовершенствования с помощью психолога, владеющего IDEAL-методом Ч. Тойча. В указанной книге этого автора подчеркивается:
Ваше личное, семейное, профессиональное и социальное положение есть следствия, которые не могут быть изменены без изменения вашего самосознания.
Для получения наилучших результатов в кратчайший срок рекомендуем вам придерживаться следующих принципов:
1) считайте себя удачливым;
2) ни в шутку, ни всерьез не говорите и не думайте о себе плохо, не предрекайте себе неприятности и «гадости» (каждое слово и мысль, как зерно, попадает в бессознательное и «дает свои всходы», реализуясь в реальных событиях, — поэтому так важно иметь позитивное мышление, чтобы положительные оптимистичные мысли могли реализоваться в позитивных событиях; в противном случае негативные мысли о себе реализуются через некоторый интервал времени в реальные негативные события);
3) не уклоняйтесь от принятия решений;
4) любите себя (или по крайней мере постарайтесь себе нравиться) и любите других людей (или по крайней мере постарайтесь, чтобы они вам нравились) — чем хуже вы будете думать и относиться к людям, тем хуже эти люди реально будут вести себя по отношению к вам, — они бессознательно отражают ваши негативные мысли-излучения и невольно реализуют их в негативных действиях по отношению к вам);
5) считайте все достижимым;
6) рассматривайте все события как благоприятные;
7) доводите начатое дело до конца;
8) живите широко, позволяйте себе излишества;
9) не позволяйте себе идти на компромиссы с собой, не довольствуйтесь малым, считайте, что вы имеете право на самое лучшее. Если ваше подсознание научит вас не довольствоваться малым, оно даст вам самое лучшее, обеспечит желаемое для вас положение на работе, в общественной жизни, в семье;
10) не делитесь ни с кем сокровенным;
11) не оправдывайтесь ( когда человек оправдывается в своих действиях, он обычно пытается показать, что он не виноват, что он являлся жертвой каких-то обстоятельств, но чем чаще вы говорите, что были жертвой обстоятельств, тем больше вы в реальной жизни становитесь беспомощнее и чаще действительно становитесь жертвой внешних обстоятельств);
12) отстаивайте свои права;
13) контролируйте услышанное — остерегайтесь ненужной информации; если вы стремитесь к успеху, отключайтесь и не слушайте, когда кто-нибудь начинает предсказывать плохие события. Все, что вы будете думать и говорить о других, в конечном счете будет иметь отношение к вам;
14) будьте терпеливы. Каждый раз, чувствуя нетерпение по отношению к кому-либо, мы готовимся стать мишенью нетерпения со стороны кого-то еще. Важно быть терпеливым и по отношению к себе самому. Хотя вы посеяли в себе новые семена самоусовершенствования, в течение некоторого времени вы будете продолжать пожинать плоды ваших прежних убеждений и поступков.
Приобретая новое сознание, следует помнить, что то, чему вы научились раньше, глубоко отложилось у вас в мозге. Поэтому вы будете сохранять старые знания, привычки поведения вплоть до успешного завершения вашей попытки перемениться. Верьте в себя, не унывайте; старайтесь развивать уверенность в себе. Внушайте себе приятные мысли но отношению к себе и другим. Увеличивайте чувство удовлетворения каждую минуту, час и день. Если вы не удовлетворены сегодня, завтра вы будете не удовлетворены еще больше. Это одно из правил подсознания. Учитесь быть счастливым. Начните прямо сейчас учиться быть довольным и собой, и своими взглядами, своей семьей, родителями, женой, детьми и даже собакой, своими способностями, начальником, коллегами. Улучшайте все, что можете или хотите. Остальное принимайте таким, какое оно есть.