В работе с разрушительными эмоциями главное вовремя вмешаться в них умом. Умом холодным, чуть насмешливым. И вовремя спросить себя: «А стоит ли игра, в которую я играю, свеч, где каждая свечка — год моей прожитой в будущем жизни?»
НЕГАТИВНАЯ И РАЗРУШИТЕЛЬНАЯ ЭМОЦИЯ
Так как эмоции предмет достаточно зыбкий, то зыбки и словесные определения разных эмоций. Мы уже говорили об этом в начале книги. Для чего нужны нашей психике эмоциональные процессы и состояния? Они помогают приспособиться к окружающей жизни, выжить, проще говоря. Существуют понятия: негативная, отрицательная эмоция, положительная эмоция. Грубо говоря, радость назовем положительной эмоцией, печаль, страх, огорчение — отрицательной.
Скажите, как вы думаете, если эмоция зовется негативной, то, значит, она вредна, она «плохая»? Так? Давайте разбираться в этом вопросе вместе.
Так, повторюсь» одной из положительных сторон сильного кратковременного всплеска эмоций, аффекта, является то, что он включает некий автомат генетической памяти. И человек автоматически выполняет некие действия — определенный закрепившийся в результате эволюции способ «аварийного» разрешения ситуации: он убегает, он застывает на месте, он движется навстречу опасности, демонстрируя агрессию и т. п. Понимаете?
Давайте возьмем любой пример негативной эмоции. Так, страх, например! Хорошо! Вреден ли страх? Положим, исключили страх — за вредность — из нашей психики. И что же? И тогда ваш ребенок, прогуливаясь по крыше небоскреба, норовит пройтись по перилам! Ему не страшно! Теперь скажите мне, полезен или вреден страх? Вот в этой ситуации?
Так, дальше! Еще примеры негативных реакций… Так. Злость? Вредна ли злость?
На вашу девушку напал хулиган. Этот хулиган обидел ребенка, ударил старика, завязал ссору с вами. У вас нет злости! В вас не кипит кровь при таком злодействе! Ни вы, ни никто другой не реагирует. Потому что злости нет, ее, как негативную эмоцию, мы с вами удалили — за дурную репутацию.
Так скажите мне, вредна ли злость?! Или полезна в какой-то определенный момент, а?.. Вот только не путайте «адоровую злость» с озлобленностью, эмоциональным состоянием, которое не отвечает высшим идеалам человечества. Об этих действительно разрушительных застойных эмоциональных состояниях мы поговорим далее. Итак, вот здоровая злость — как стимул измениться, стимул добиться большего, стимул победить! Хороша или плоха здоровая злость?
Теперь зависть. Плоха ли она или хороша? Этот вопрос сложнее. Тот дух соперничества — желание достичь всех тех высот, что покорил и твой знакомый, то, что в быту мы называем завистью, — он не является завистью, строго говоря. Вы ведь мечтаете и стремитесь добиться большего — сами, не используя грязные интриги и прямое членовредительство! Недаром же разделяют белую и черную зависть. Черная зависть — изматывающее, разрушительное состояние, противоречащее высшим идеалам человечества.
Говоря о созидательной составляющей зависти, о духе соперничества, о стремлении к большему, связанном со сравнением собственных достижений и успехов других, можно сказать: вы не завидуете, значит, вы ие хотите развиваться. Вы этого просто не хотите. У вас нет зависти! Хорошо это или плохо? Если в вас существует стремление изменить собственную жизнь, вам понадобятся элементы «белой зависти» .
Мы считаем, что все эмоции изначально ни полезны, ни вредны, нет среди них изначально полезных или вредных!