Когнитивно-поведенческие и гипнотические методы, которые мы рассматриваем, эффективны при обратном конструировании тревожных расстройств, поскольку меняют стиль неадекватного мышления, препятствуют избеганию того, что пугает, и способствуют ощущению контроля и управления тревожными мыслями и чувствами. Когнитивно-поведенческие методы — наиболее широко изученные и эффективные вмешательства при тревожных расстройствах (Barlow, 2002; Chambless & Ollendick, 2001; Deacon & Abramowitz, 2004).
Фактически, ни один другой подход к лечению тревоги не конкурирует с эффективностью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). За прошлое десятилетие семь мета-аналитических обзоров документально подтвердили эффективность когнитивно-поведенческих вмешательств при панике — с агорафобией и без нее (см. Deacon & Abramowitz, 2004). За тот же самый период четыре мета-аналитических обзора подтвердили действенность КПТ при социальной фобии, показав, что все достигнутое при лечении сохраняется и после него (Federoff & Taylor, 2001; Feske & Chambless, 1995; Gould, Buckminster, Pollack, Otto, & Yap, 1997; Taylor, 1996). В соответствии с тезисными тенденциями три метааналитических обзора указывают, что КПТ эффективна при FTP (Borkovec & Wishman, 1996; Gould, Otto, Pollack, & Yap, 1977; Weston & Morrison, 2001).