Музыкант, перед тем как начать работу, упражняет пальцы, «разыгрываясь» при помощи гамм. Он вновь и вновь повторяет разные варианты пассажей, чтобы в нужный момент сыграть трудное место без сбоев. Так и мы с вами, уважаемый читатель, поработаем с эмоциональными состояниями, дабы в трудный момент, а у кого их не бывает, вы воспользовались приобретенным навыком и сохранили нормальный эмоциональный (и энергетический) фон.

В работе с разрушительными эмоциями главное вовремя вмешаться в них умом. Умом холодным, чуть насмешливым. И вовремя спросить себя: «А стоит ли игра, в которую я играю, свеч, где каждая свечка — год моей прожитой в будущем жизни?»

Наш смелый читатель, давайте рискнем и поставим на себе эксперимент. Итак: «Отрицательная эмоция подобна ядовитой змее». Уверен, что многие из вас подумали, когда прочитали это утверждение, что отрицательная эмоция — это плохо. Ничего подобного! Просто сейчас сработала ассоциация: ядовитая змея — опасность — плохо, страшно, смертельно.

Мы предлагаем начинать любое упражнение с небольшого дыхательного упражнения. Мы называем его дыханием по системе Сам Чон До. Оно усилит целительное действие любого вашего занятия и будет хорошим началом любого комплекса дыхательных упражнений. Работая с дыханием Норбекова, мы также рекомендуем, начинать с него.

Перед началом упражнения — несколько слов о дыхании. Правильное дыхание есть основа основ в жизнедеятельности человеческого организма. Без питания человек может прожить до 60 дней, без воды — около 7 дней. А вот без воздуха средний человек проживет около 5-6 минут.

Творчество — это лекарство чудодейственной силы.

Просто нужно правильно его применять.

ПОЧЕМУ ЭТО ПЕРВОЕ ЧУВСТВО, КОТОРОЕ СЛЕДУЕТ ОСВОИТЬ

С этим чувством следует познакомиться в первую очередь, так как в нем сокрыты колоссальные резервы целительных сил. Если организм человека — это суперкомпьютер, то состояние творчества — это особая «программа», которая позволяет сдвинуть все «настройки» организма и пробудить механизм самовосстановительных процессов.

Читатель, предлагаю вам испытать еще одну методику. Хотели бы вы научиться летать? Что значит — боюсь высоты? А вы забудьте свои — «боюсь, не могу». Вы во сие летали, ну хоть когда-нибудь? Наверняка летали.

Выполните хотя бы один комплекс упражнений по нашей системе. Поработайте, удерживая в мыслях образ творчества. Ведь вся наша система оздоровления — это творчество, которое опирается на принципы, разработанные академиком Норбековым. Система оздоровления Норбекова тем эффективнее, чем полнее вы используете всепобеждающий накал творчества.

Итак, мы размяли шейные позвонки. Переходим несколькими позвонками ниже. Помните: сначала мы разучиваем упражнения, стараясь наиболее точно следовать инструкциям, а затем работаем с упражнениями в наиболее удобном для себя ритме.

Выполняем упражнения стоя или сидя — так, как удобнее.

Мы добрались до поясничного отдела позвоночника. Этот участок позвоночника наиболее уязвим, так как в силу своего местоположения подвержен большим нагрузкам. Работаем с этим отделом особенно тщательно.

Если вы человек верующий, советую вам сходить в мечеть, церковь или храм, туда, где люди молятся. И помолиться во имя Любви.

Помолиться столько времени, сколько хватит сил!

Постарайтесь вспомнить всех своих родственников: маму, папу, дедушку и бабушку, детей, дядей и тетей, всех близких вам людей.

Следующее чувство, к которому нам следует прикоснуться, — это Любовь.

Для восстановления способности любить у нас в системе традиционно применяется упражнение на прощение.