Загрузка...УПРАВЛЕНИЕ ПСИХИЧЕСКИМ СОСТОЯНИЕМ
Управление психическим состоянием может осуществляться пятью способами: с помощью физических, фармакологических, физиологических, психологических и иррациональных методов (рис. 14.3).
Рис. 14.3. Методы управления психическими состояниями
Отдельные варианты применения этих методов показаны в табл. 14.3.
| Группа методов | Примеры |
| Физические методы | Холодный, теплый или контрастный душ, бассейн, сауна, русская парная баня, ультрафиолетовый свет, цветосветовое воздействие, функциональная музыка и пр. |
| Фармакологические методы | Алкоголь, наркотические вещества (кокаин, героин, марихуана и пр.), лекарственные вещества (естественные растительные препараты — валериана, пустырник, элеутерококк, женьшень; транквилизаторы; нейролептики) |
| Физиологические методы | Массаж, физкультура, акупунктура |
| Психологические методы | Аутогенная тренировка, нейролингвистическое программирование (НЛП), рациональная психотерапия |
| Иррациональные методы | Религиозные медитации, магические заклинания, обряды, ритуалы и пр. |