9 СПОСОБОВ СПРАВИТЬСЯ С ПЕРФЕКЦИОНИЗМОМ

Стандартный
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.
Загрузка...


  1. «А судьи кто?» Ваше собственное представление о том, что необходимо делать, может быть таким же обоснованным, как и представление человека, стремящегося к совершенству. Если же вы перфекционист, то старайтесь предъявлять к себе не столь высокие требования.
  2. «Хорошо» может быть лучше, чем «безупречно». Тогда другие в меньшей степени будут обижаться на вас и завидовать вам. На тренинге вам предоставляется возможность немного попрактиковаться в своем несовершенстве и насладиться своей новой свободой.
  3. Обычно первые 20% усилий приводят к достижению 80% окончательного результата. Поскольку в ходе деятельности имеет место снижение эффективности, наиболее разумным решением будет вовремя остановиться. Стремитесь к удовлетворению, а не к совершенству.
  4. «Провал» часто может рассматриваться как «удача» в том смысле, что он демонстрирует то, как не нужно поступать, или, наоборот, помогает найти путь, по которому стоит следовать дальше.
  5. Вы не всегда можете знать, чем закончатся ваши действия. Непредусмотренные результаты какого-то проекта могут оказаться его лучшей частью. Неотъемлемой частью искусства являются ошибки.
  6. Перфекционизм в качестве цели порождает напряжение и стрессы. Любой промах делает достижение результата невозможным. Стремление к превосходству более разумно, чем стремление к совершенству, так как явным плюсом здесь будет то, что превосходство достижимо.
  7. Пункта № 7 не существует. Этот список несовершенен.
  8. В несовершенном действии есть место для импровизации.
  9. Поскольку перфекционизм подразумевает, что вы добиваетесь всего сами, вы не используете всех преимуществ сложения с себя полномочий, сотрудничества и командной работы.

Усилия или окольные пути

Вы сможете наиболее эффективно действовать во время тренинга, если уверуете в его успех. Парадоксально, но сознательные усилия, направленные на достижение продуктивных результатов, могут оказать противоположное действие. Существуют способы, помогающие облегчить ситуацию:

Если вы стремитесь действовать спонтанно:

  • помните, первая мысль относительно того, как именно вам необходимо поступить в настоящий момент, оказывается самой правильной;
  • не забывайте о ценности всего «очевидного»;
  • помните о самом процессе и не уделяйте много времени мыслям о его содержательной составляющей.

Инстинктивно возникшая первая мысль практически всегда оказывается такой же удачной, как вторая, третья и четвертая, и по определению самой быстрой. Она также будет самой очевидной, а очевидное — это часто именно то, что вам необходимо. Велико искушение «поумничать», но для этого нужны время и способности, поэтому в этом мы можем потерпеть неудачу.

В игре в слова результаты обратно пропорциональны затрачиваемым усилиям. Крайнее усердие и концентрация не помогают, так как вокруг происходит слишком много событий, так что человек не может уделять всему равное внимание.

Со многими задачами проще всего справиться, находясь где-то на границе сознательной деятельности, когда наши действия становятся полуавтоматическими. Следуйте естественному ходу событий и будьте внимательны, не опасаясь за результат и не стремясь непременно достигнуть цели.

Принцип «окольных путей» имеет практическое значение для тренеров, которые могут ставить задачи, при выполнении которых концентрация на чем-то одном приводит к достижению чего-то другого. Ощущения естественного хода событий довольно часто можно добиться за счет отвлечения внимания.

Например, в семинаре по формированию команды вы можете использовать упражнение «Телепатия». В нем сознательное внимание участников направлено на слушание, которое необходимо для достижения поставленной цели упражнения. (Основной же целью упражнения может быть формирование команды или совершенствование коммуникативных навыков, при этом задачей участников будет сосчитать до двадцати.)

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарий к статье

Войти с помощью: 

Мы не размещаем навязывающуюся, эротическую, шоковую и любую другую плохую рекламу. Сайт живет за счет рекламы. Пожалуйста, отключите блокировщик рекламы для этого сайта

Обнаружен включенный блокировщик рекламы

Мы не размещаем навязывающуюся, эротическую, шоковую и любую другую плохую рекламу. Сайт живет за счет рекламы. Пожалуйста, отключите блокировщик рекламы для этого сайта

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: