До настоящего момента упражнения на удержание равновесия предоставляли нам возможность удерживать равновесие и давали шанс поэкспериментировать и отметить свои ощущения. Иногда мы могли терять равновесие или же, наоборот, удивляться тому, как долго мы можем находиться в напряженной позе с минимальной поддержкой.

Эффективный способ гарантировать холистический подход к тренингу — это проводить его одновременно на трех уровнях: разума, эмоций и внутренних ощущений.

Используя опыт и умения группы, тренер приводит в действие очень важный и часто недооцениваемый ресурс.

Акцент смещается от обычных лекций традиционно управляемых курсов к вдохновляющему обучению, разнообразному в своих методах; одной из принципиальных перемен будет изменение нашего отношения к группе как к первичному ресурсу.

Это упражнение исследует возможности группы и хорошо подходит для самых разнообразных программ. Оно включает в себя:

• воспоминание;
• исследование случаев из реальной жизни;
• шанс оставить позади неудачный опыт;
• извлечение из реального опыта важных для обучения моментов;
• возможности индивидуального роста.

В результате выполнения упражнения «лучшее и худшее» неизменно получаются списки, невероятным образом похожие друг на друга. Вне зависимости от состава группы, факторы мотивации и антимотивации оказываются одинаковыми.

Начните с формирования круга. Лучше проводить это упражнение стоя, чем сидя, так как это повышает энергетический уровень всех участников, особенно тех, кто участвует в игре первый раз.

1. «А судьи кто?» Ваше собственное представление о том, что необходимо делать, может быть таким же обоснованным, как и представление человека, стремящегося к совершенству. Если же вы перфекционист, то старайтесь предъявлять к себе не столь высокие требования.
2. «Хорошо» может быть лучше, чем «безупречно». Тогда другие в меньшей степени будут обижаться на вас и завидовать вам. На тренинге вам предоставляется возможность немного попрактиковаться в своем несовершенстве и насладиться своей новой свободой.
3. Обычно первые 20% усилий приводят к достижению 80% окончательного результата. Поскольку в ходе деятельности имеет место снижение эффективности, наиболее разумным решением будет вовремя остановиться. Стремитесь к удовлетворению, а не к совершенству.
4. «Провал» часто может рассматриваться как «удача» в том смысле, что он демонстрирует то, как не нужно поступать, или, наоборот, помогает найти путь, по которому стоит следовать дальше.
5. Вы не всегда можете знать, чем закончатся ваши действия. Непредусмотренные результаты какого-то проекта могут оказаться его лучшей частью. Неотъемлемой частью искусства являются ошибки.
6. Перфекционизм в качестве цели порождает напряжение и стрессы. Любой промах делает достижение результата невозможным. Стремление к превосходству более разумно, чем стремление к совершенству, так как явным плюсом здесь будет то, что превосходство достижимо.
7. Пункта № 7 не существует. Этот список несовершенен.
8. В несовершенном действии есть место для импровизации.
9. Поскольку перфекционизм подразумевает, что вы добиваетесь всего сами, вы не используете всех преимуществ сложения с себя полномочий, сотрудничества и командной работы.

Игроки садятся спиной друг к другу. Задача — сосчитать от 1 до 20, называя каждый раз одну цифру. Любой человек может назвать цифру в любой момент. Но если оба человека заговорят одновременно, им придется снова начать с единицы.

Нет никакого установленного порядка и очередности. Игроки должны сами выбрать момент, когда они могут заговорить. Как только группа настраивается на выполнение упражнения, игроки вполне успешно выполняют задание.

Превратите дискуссии и ролевые игры в эффективные средства подготовки участников к сложным и важным ситуациям.

Как только вы обретаете уверенность в себе, у вас сразу же появляется способность реагировать на различные ситуации. Ваши сессии становятся более непринужденными и гибкими, и вы можете привносить элементы вдохновляющего тренинга во все большее количество сфер вашей деятельности.

С точки зрения участника тренинга репетиция:

•    способствует более близкому знакомству с предметом;

•    предоставляет возможности устранить все недочеты;

•    дает возможность попробовать сделать что-то новое в своем индивидуальном темпе и потратить на это столько времени и пространства, сколько необходимо;

•    помогает повысить уровень собственной уверенности за счет овладения новым навыком.

С точки зрения компании репетиция:

•    снижает вероятность дорогостоящих и наносящих ущерб ошибок на производстве;

•    показывает, какие из сотрудников являются более квалифицированными;

•    дает возможность проанализировать и скорректировать ситуацию;

•    позволяет тренеру высказывать свое мнение и оказывать влияние (сравнительно) конфиденциально, что является эффективным способом достижения быстрых изменений.