Эта глава посвящена маленьким хитростям клинического гипноза. Мы познакомим вас с наведениями и внушениями, которыми пользовались сами с весьма значительным успехом. Многим процедурам, которые здесь описаны, или их вариантам обычно обучают на рабочих семинарах и их приводят в руководствах и учебниках по гипнозу (напр., Lynn, Kirsch, & Rhue, 1996; Rhue, Lynn, & Kirsch, 1993; Yapko, 2003). В следующей главе мы представим множество методов и стратегий, разработанных для того, чтобы вызывать расслабление, справляться с негативными аффектами, управлять воображением и катализировать различные доказательно-обоснованные методы терапии, которые мы рассматриваем в остальной части книги.

 ТЕХНИКИ НА ОСНОВЕ РАССЛАБЛЕНИЯ

Пожалуйста, устройтесь поудобнее. Закройте глаза и позвольте себе расслабляться. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и заметьте, что, когда вы выдыхаете, вы можете почувствовать, что становитесь более расслабленным. Заметьте что, когда вы вдыхаете, ваши плечи поднимаются, и что, когда вы выдыхаете… полностью и совершенно… ваши плечи опускаются. Возможно вы едва замечаете легкое, нежное, естественное движение ваших плеч вверх и вниз… вместе с вашим дыханием… и знаете, вы даже нисколько не должны об этом задумываться… но поскольку вы продолжаете расслабляться этим легким, естественным способом… с каждым дыханием… каждый раз, когда вы выдыхаете, позвольте этому произойти… пусть ваши плечи и вся верхняя часть тела расслабляются еще больше… вот так… больше и больше… все больше и больше… больше и больше расслабляются… Возможно вы замечаете, что, когда вы выдыхаете, вы можете наслаждаться ощущением, что вы становитесь более и более расслабленным… все более и более расслабленным… вы чувствуете, что становитесь все более и более легким… более и более легким… спокойным… расслабленным… умиротворенным… безмятежным.

Следующая техника наведения представляет собой внушения, вызывающие буквально шаг-за-шагом нарастающее расслабление тела, в то время как участник по инструкции мысленно воображает, как он спускается с лестницы.

Теперь вообразите себя на верху великолепной лестницы с десятью ступенями, ведущими к ее основанию. Когда вы достигнете основания, я полагаю, вам будет очень интересно узнать, до какой степени расслабленно, защищенно и безопасно вы себя почувствуете. И как вы вероятно догадались, через несколько мгновений я попрошу вас начать спускаться вниз по лестнице… и с каждым моим счетом — не стесняйтесь и делайте один шаг по лестнице вниз. Хорошо и глубоко вдохните, полной грудью, и дышите, наполняясь и расслабляясь.

 Техника наведения с помощью закрывания глаз — простая разновидность наведения расслабления. Вместо того, чтобы попросить пациентов закрыть глаза, их просят пристально смотреть на цель. Терапевт может предоставить цель или попросить, чтобы пациенты выбрали в качестве цели точку на стене или на потолке, предпочтительно несколько выше обычного поля зрения, так чтобы вызвать некоторое зрительное напряжение.

 Внушения для левитации руки можно давать пациенту с целью демонстрации того, как внушения могут приводить к различным поведенческим ответам. Пациенту говорят, что одна его рука становится легче и легче, и что скоро она может стать настолько легкой, что поднимется в воздух.

 Т. Барбер (1985) утверждал, что большинство гипносуггестивных процедур можно справедливо определить как самогипноз (см. также Огпе & McConkey, 1981; Sanders, 1991). Мы с этим согласны. В конечном счете, пациенты ответственны за создание соответствующих внушениям образов, переживаний и поведения. После того, как пациенты научатся управлять своим гипнотическим опытом, для них становится возможным тренироваться в применении гипнотических техник во многих реальных жизненных ситуациях и поверить в успех, которого они достигнут. Среди других преимуществ, характеризующих самогипноз, — обход сопротивления и страхов, связанных с нахождением под управлением другого человека, страха того, что не будешь понимать или осознавать, страха раскрыть секреты или не выйти из транса. Применяя самогипноз, пациент может стать активным действующим лицом и во время терапевтического сеанса и вне его, а терапевт может занять подходящую роль тренера, помощника или советника, а не авторитарной фигуры.

 Бывают случаи, когда терапевту хотелось бы, чтобы пациент чувствовал себя более глубоко загипнотизированным, например, когда оказывается, что у пациента есть трудности с достижением желаемого терапевтического эффекта. В подобных случаях краткая углубляющая процедура может подействовать как катализатор, позволяя пациенту испытать опыт, которого раньше достичь было нельзя.

Подготовка к последующим сессиям

Прежде, чем закончится начальная сессия гипноза, полезно подготовить пациента к последующим сессиям так, чтобы сократить время, необходимое для вызывания гипноза. Этого можно достичь двумя способами. Во-первых, можно сказать пациентам, что по мере практики гипноз испытывать легче, так что с каждым разом испытывая гипноз, они обнаружат, что им все легче и легче стать загипнотизированными, и будут входить в гипноз все быстрее и быстрее. Можно сделать внушения по следующим направлениям:

Как и многое другое, по мере практики ваш ответ на гипноз будет улучшаться. Каждый раз, когда вы тренируетесь расслабляться, это становится легче. Каждый раз, когда вы испытываете гипноз, ваша способность его испытывать улучшается, и вы сможете получить более полный опыт гипноза… испытать еще большее расслабление и пойти глубже и глубже в ваш гипноз. Это приятно, не так ли? И вы можете входить в гипноз все быстрее и быстрее… все более и более быстро и легко.

Завершение сеанса гипноза еще легче, чем наведение. Можно закончить гипноз, просто сказав пациенту «теперь пробудитесь» или «вы можете выйти из гипноза, как только будете готовы». Часто используется краткая процедура отсчета, которую произносят все более и более энергичным тоном, как например:
Сейчас я буду считать в обратную сторону от пяти, и с каждым счетом вы будете становиться все более и более подвижным и энергичным.